Vous êtes une personne allergique ? Votre corps est particulièrement sensible aux allergènes ? Nous avons pris la peine d’élaborer pour vous ce guide pratique pour lutter contre les allergies respiratoires.

Il faut savoir qu’une allergie est une réaction de l’organisme lorsqu’il est en contact avec un corps étranger et qu’il s’emballe. La raison de cette réaction excessive est que l’organisme n’arrive pas à assimiler ce corps étranger, c’est-à-dire, une substance allergène. Une allergie se détecte par un allergologue à travers un test cutané ou une prise de sang. Lorsqu’une personne souffre d’allergie respiratoire, alimentaire, ou encore cutanée, son corps libère une quantité excessive d’histamine. C’est pourquoi l’allergologue a tendance à prescrire des antihistaminiques pour remédier à ce phénomène. La prise d’épinéphrine est de rigueur si jamais les symptômes sont plus sévères. La désensibilisation est également un moyen efficace pour habituer votre organisme à un allergène et ainsi, éviter la réaction allergique.

Pour prévenir les allergies respiratoires, le principal réflexe à disposer, c’est sans doute d’éviter tout contact avec les allergènes qui provoquent la réaction allergique. Pour y parvenir, il faudra notamment éviter le tabac.

Ainsi, pour prévenir les allergies de types aériennes, il est vivement conseillé d’éviter tout contact avec les allergènes respirés. Vous pouvez y parvenir en optimisant l’aération de votre pièce idéalement 2 fois par jour. Ouvrez les fenêtres avant 9 heures du matin et après 20 heures pour bien aérer votre chambre, pendant 10 minutes. Une fois de plus, n’hésitez pas à sortir le tabagisme de votre quotidien, que soit passif ou actif, étant donné que cela nuit sérieusement à votre santé, à vos poumons, et à votre fonction respiratoire. Dans la vie de tous les jours, l’utilisation de produits ménagers irritants est fortement déconseillée pour les voies respiratoires. Vous avez également intérêt à minimiser l’utilisation de parfum de synthèse.

Lorsque vous sortez en voiture, à vélo, et/ou à pied, privilégiez les axes routiers les moins fréquentés. Si vous voulez éviter de respirer les allergènes qui circulent dans l’air, il est conseillé de réduire la température de votre intérieur, idéalement à moins de 20 °C et l’humidité ambiante a moins de 70 % de taux d’hygrométrie. Si vous voulez éviter de respirer les allergènes qui circulent dans l’air, il est conseillé de réduire la température de votre intérieur, idéalement à moins de 20 °C et l’humidité ambiante a moins de 70 % de taux d’hygrométrie. Cela permet d’éviter le développement de moisissures et d’acariens. Surveillez les infiltrations d’eau, éviter les tapis et/ou la moquette en laine ou épais, n’oubliez pas d’aspirer votre matelas au moins 2 fois par mois.

Vous souffrez d’allergie aux pollens ? Dans ce cas, il vous est conseillé de porter des lunettes lorsque vous sortez pour éviter que l’allergène entre en contact avec vos yeux, ou la conjonctive. Vous devez également vous laver les cheveux tous les jours. Pour être tenu au courant de l'actualité pollinique, rendez-vous sur le site du Réseau National de Surveillance Agrobiologique (RNSA).